waga 71 kg

Chce wykorzystac, ale zdaje sobie z tego sprawe ile czynnikow wchodzi na to... Trzeba cos bedzie zmieniac w strukturze treningu , i do zarcia sie przylozyc, chociaz juz powoli straty odrabiam po zawodach :) waga 73.5 kg (sobota 71.8 kg) Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2010-04-26 20:04:22

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Królowa Matrona WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Ćwiczyłam pół roku ( szybki marsz z fbw) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 109 kg WZROST: 178 cm OBWÓD RAMIENIA: 36 cm OBWÓD ŁYDKI: 44 cm OBWÓD UDA: 71 cm OBWÓD BIODER: 121 cm OBWÓD [...]

Zdjęć nie robiłem, wody piję mało i jadę tylko na diecie, gainerze, bialku i przed treningowce. Tłuszczu mam bardzo mało a przyrost siły mówi sam za siebie. Z tygodnia na tydzień praktycznie w każdym ćwiczeniu więcej kg. Waga na początku to 60 kg z groszem, teraz 71,3 przy wzroście 173cm. Nie mam pojęcia ile w tym wody ile w tym tłuszczu i ile [...]

Imię: Szymon NICK: TFBeginner Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 106.5 Wzrost : 185 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 113 Obwód uda : 71-2 Obwód łydki :43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 31,2 %wody:50,7 %mięśni:39,4 Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - [...]

8 września - 3 dzień cyklu - trening plecy + triceps Waga po treningu 71,8 kg. Przed treningiem 2 miarki Cytonoxa. Nie poklepało tak jakbym chciał .. pompa była ale spodziewałem się czegoś więcej ^^ zobaczymy jak bedzie po 3 miarkach. Sam trening jak wyżej. Podciągałem się wąsko 4x 8 powtórzeń, słabo mi to szło ale jakoś dałem radę. Robię to [...]

12.06 Dt Zdecydowałem zostać na takiej podaży węgle powyżej 300g, białko powyżej 200g i tłuszcze +- 70g.., dziś waga znów więcej o 0,5 kg, chodzę najedzony na maksa także niech tak zostanie.., Trening: Trening z zestawu 2, nowe bodźce, drążek który uwielbiam robić bo mega czuję plecy..., w ogóle czuję że rosnę już i na pewno nie zalewa co [...]

76kg przy Twoim wzroscie to dobry wynik jest przeciez, zreszta nie waga sie liczy sam to po sobie widze - wygladam lepiej teraz wazac 71/2 kg niz jak wazylem 85 i niby wymiarowo bylem wiekszy...

[...] że olałem basen, masaże i te pe. Kettle cwiczę 6 dni w tyg na zmianę dzień iterwałów czasowych i dzień na ilość powtórzeń. Po pół roku treningu z 12 kg wskoczyłem na 24kg waga zjechała z 76 do 70 - 71 bez żadnej diety. O kontuzji zapomniałem ( znaczy nieraz mi śruby w łokciu skrzypią ) ale plecy jak u noworodka. Polecam każdemu KB i życzę [...]

DANE ANTROPOMETRYCZNE Wzrost: 176 cm / nadal 176 cm Waga: 98,4 kg / 97,7 kg - 0,7 kg / -0,71% Pas na wdechu: 105 cm / 101 cm (-4 cm) Fałda brzuszna: 31 mm / 31 mm bez zmian Niby pas mniejszy, ale po ubraniach to aż takiej różnicy nie widać - chyba tym razem udało mi się mocniej brzuch wciągnąć i tyle. ;-) Szansa jakaś na 3% była, bo przez [...]

dorzucam jeszcze moje wymiary po tygodniu diety i ćwiczeń: Waga: 58,8 kg (mierzone niestety po śniadaniu ;/) Obwód w biuście: 88 Obwód pod biustem: 75 Obwód talii: 71,5 Obwód bioder: 93,5 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki: 36 jak widać szału ni ma :P

Wyniki: lp. zawodnik 8 opon (350 kg) spacer drwala (175 kg) waga Wikinga (125 kg) krąg Conana (300 kg) konk. wiązana (3x100 kg, 20 m) schody mocy (185, 225, 250 kg) 1. M. Pudzianowski 25.02 s 80.00 m 17 1380° 25.81 s 0.24.69 min. 2. J. Dymek 28.26 s 60.00 m 18 1120° 27.47 s 0.33.53 min. 3. S. Karlsen 30.36 s 56.04 m 16 1125° [...]

01.03.2014 DT - ale szybko ten czas leci , do matury już ostatnia prosta została..@-| Trening C domowy. - ten by myself 1. przysiad przedni z push press 10 x 21 / 21/ 26 (7+1) kg 2a. wypady 8 x 26 /26 /26 2b. pompki 8 /6/ 5+4 4a. supermeny 3x 10 4 b. uginanie przedramion 8 x 16/16/16 (8) 5a. brzuszki 3x20 5b."brzuszki" leząc na boku z [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Zabawny PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 17 (w październiku 18) WZROST: 175 CM NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 Lata ogólnie siłownia, poważnie to 1.5 roku a mialem raz przerwe miesięczna w połowie stażu ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: Rano Naczczo 71.5 [...]

[...] ok 3 miesięcy dieta była trzymana dość rygorystycznie, pod koniec miałam sporo wpadek treningi określę tak- mogę dać z siebie więcej podsumowanie wymiarów (15-04 i 20-06) waga 52,4kg / 52 kg -0,4kg pod biustem 74 cm / 71 cm - 3 cm talia 67 cm / 64 cm - 3 cm kości biodrowe [...]

WYNIKI I MISTRZOSTW POLSKI ZACHODNIEJ W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC O PUCHAR PREZYDENTA GŁOGOWA RAFAELA ROKASZEWICZA 2015-06-07: Kat.Open kobiet Miejsce - imię i nazwisko -miejscowość -Rok urodzenia -Waga -I podejście -II podejście -III podejście -wsp. Wilks'a 1.Małgorzata Hałas Koralewska -Strzelin - 1987-58,3-110 - 110 - X - 125,4pkt 2.Marta [...]

Witam, od blisko pięciu miesięcy próbuje trochę zredukować tłuszcz, mam 174 cm waga początkowa 86 obecnie 70/71 Na wysokości pępka było 100, jest 85(na czczo, jak miarka przylega ale nie napięta na siłę) W najwęższym miejscu talii było 98(tylko 2 cm mniej niż na pępku) obecnie 78-79(w tej chwili ponad 5 cm mniej niż na pępku więc brzuch jest [...]

Broker... Data urodzenia (rr.mm.dd) 1977-07-25 Waga (kg) 71 Wzrost (cm) 178 Biceps (cm) 36 Klatka (cm) 102 Pas (cm) 86 Udo (cm) 50 Wyciskanie-Klatka (kg) 120 Wyciskanie-Barki (kg) 75 Przysiad (kg) 60 Martwy Ciąg (kg) 75 Jeszcze za wczesnie na antka pomimo, ze "juz od kilku lat na [...]

Wymiary 1.11.2013/ 15.12.2013 Wzrost 168 Waga 51 / 52,3 + 1,3 kg Biust 81/81 bz Pod biustem 70/68,5 -1,5 cm Talia 66/64,5 -1,5 cm Pępek 71/69 -2 cm Biodra 88/88,5 + 0,5 cm Udo 50/51,5 +1,5 cm Łydka 33/33,5 Mam zdjęcia, ale nie wiem czy jest sens wstawiać? Filmiki wrzucę jutro . Do mich dodatkowo Woda, herbata zielona, mięta Kapusta [...]

cale moje zycie to jedna wielka walka z kg..jakies 5 lat temu moja waga doszla do 71(masakra) i od tamtej pory wyprawialam cuda z moim organizmem chyba probowalam wszytkich diet i zawsze dieta trwala tydzien,dwa (chudlam troszke i pozniej nadrabialam ale troche mniej kg wiec stopniowo to spadalo) w calym swoim zyciu schudlam tyle ze jakby sie to [...]

moja jak widze też, bo 71 trzyma się od dosyć dawna, a że jak wiadomo waga lubi sie wahac te 1-2 kg to czasem wchodzi na 72 ;) dziś troszke zmieniłem trening, nieco bardziej siłowo. wycisk klatka sztanga 10-8-6 (60-60-60) unoszenie hantli na boki 10-10-10 (10-10-10) szrugsy 15-15-15 (60-60-60) wycisk wąsko triceps 10-10 (40-40) uginanie ramion [...]